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Méthode Fem Do Chi

Crédits: © Framboise Esteban

Le Femdochi est une méthode d’autodéfense féministe créée au Québec dans les années 1970

Sa création fait suite à un constat d’inefficacité des techniques classiques d’arts martiaux dans les cas de violences spécifiques faites aux femmes. En effet, une femme, ceinture noire de karaté, avait alors été gravement agressée sans pouvoir opposer la résistance dont elle aurait été physiquement capable. À partir de cet événement et de la réflexion qui en a découlé, la méthode du Femdochi, qui signifie « la voie de l’énergie des femmes », est née.

C’est donc une méthode qui prend en compte la morphologie des femmes, la spécificité des violences exercées contre elles ainsi que les conditions sociales et politiques qui y mènent. Elle propose des outils pour assurer notre autonomie, notre propre défense et notre liberté de circuler et d’agir. Elle est conçue pour élargir nos capacités d’action face aux menaces spécifiques rencontrées dans les espaces publics, privés et professionnels.

Les ateliers d’autodéfense sont un espace pour les femmes et adolescentes afin qu’elles puissent :

  • Renforcer leur confiance en soi,
  • Identifier et prévenir des situations de violence
  • Apprendre à s’affirmer et faire respecter leurs limites au quotidien,
  • Découvrir leurs capacités d’action,
  • Dépasser leurs blocages vis à vis de l’acte de se défendre,
  • Apprivoiser et surmonter les sentiments de peurs et d’incapacités,
  • Parler de leurs expériences,
  • Faire face à des situations de violences verbales, psychologiques, physiques et sexuelles.