Contenu des ateliers et stages

Nous proposons différentes formules

 

Chacune de ces formes de pratique permet de découvrir et d’exercer :

Des techniques

– physiques : apprentissage de mouvements simples et efficaces pour prendre conscience des énergies et forces que nous avons à notre disposition sans entraînement physique nécessaire

– verbales : apprentissage de méthodes pour poser ses limites et les faire respecter, dans tous les espaces de la vie quotidienne.

Des jeux de rôles et exercices corporels

– pour travailler sur les blocages physiques et psychologiques

– pour apprendre collectivement des techniques d’autodéfense dans un espace convivial et interactif

– pour prendre conscience des messages que transmet le corps sans parole.

Des moments de réflexion et de discussion

– pour réfléchir ensemble sur les conditionnements sociaux qui nous construisent

– pour interroger les stéréotypes et préjugés véhiculés sur les violences envers les femmes

– pour vivre un moment d’échange privilégié entre femmes et gagner du pouvoir et de l’autonomie sur sa vie.

Des informations sur

– les droits et lois

– les démarches et associations.

 

Pour participer à un stage d’autodéfense pour femmes, il est nécessaire que la démarche soit volontaire. Vous et vous seule pouvez juger de la pertinence de cette démarche à ce moment de votre parcours. Avant de vous inscrire, nous vous invitons à aller consulter la page IMPORTANT : une ou deux choses à savoir avant de m’inscrire à un stage d’autodéfense pour femmes, lesbiennes ou adolescentes, rédigée par l’association d’autodéfense Lyonnaise Autodéfense et Autonomie